Yoga in der Schwangerschaft

NAMASTE und Herzlich Willkommen.
Schön, dass Dich Dein Weg zu mir führt.

Leider bieten wir auf Grund der momentanen Corona Situation keine Yoga Kurse 2020 an.
Den Neubeginn geben wir rechtzeitig bekannt .

Bei bhramari YOGA gilt es weder sportliche Hochleistungen zu erreichen, noch Wettbewerbe zu gewinnen. Du selbst und Dein Baby im Bauch sind das Wichtigste und stehen im Vordergrund.

Achtsam wahrzunehmen und hinzuspüren was euch Beiden wirklich gut tut. Ruhe, innere Balance und ein gestärktes Selbstbewusstsein dürfen sich einstellen. Die ganzheitliche Wirkung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wird für Dich und Dein Baby von YOGA Stunde zu YOGA Stunde intensiver zu spüren sein.

Dieser Kurs hilft Dir in der Schwangerschaft den Rücken zu entlasten, beweglich und froh zu bleiben, Ruhe genießen zu können und Stress abzubauen und Dich durch die richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten.

Der Kurs ist fortlaufend donnerstags von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr in der Hebammenpraxis.
Der Eintieg erfolgt nach freien Plätzen.

Eine Stunde dauert  60 min und ist so aufgebaut:

  • Anfangsentspannung:
    steigert die Konzentration des Ankommens im Hier und Jetzt
  • Pranayama – Atemübungen: Die Quelle unseres Lebens
  • Asanas – Körperübungen für Schwangere:
    Sanfte öffnende Übungen, Stärkung der Muskulatur, Flexibilität und Körperbewusstsein
  • Endentspannung:
    Progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannung oder Traumreisen runden Deine Yogastunde ab

Fühle Dich eingeladen, gemeinsam mit mir YOGA in seiner ganzen Vielfalt und Wirkung individuell zu erleben. Meine Empfehlungen:

  • Vor dem YOGA möglichst keine schwere Kost essen
  • Stilles Wasser oder Tee zum trinken
  • Trage bequeme und dehnbare Kleidung
  • Bringe eine Zudecke für den Entspannungsteil mit
  • Matten sind vor Ort

 Gebühr:

  • Probestunde 10 €
  • 8er Block 100 €
  • 10er Block 120 €

Die Kursgebühr ist eine reine Privatleistung, die nicht von der Krankenkasse übernommen wird!

Kontakt und Anmeldung bitte via E-Mail: info@bhramari-yoga.de

Auf Grund der momentanen Situation finden  keine geplanten  Kurse in der Hebammenpraxis  statt .

Den Neubeginn geben wir rechtzeitig bekannt .

Der Yoga in der Schwangerschaft kann nach individuellem Wohlgefühl bis zur Geburt praktiziert werden.
Der Einstieg in die Gruppe erfolgt nach freien Plätzen.

„ Nicht außerhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen. Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts, und er verwirft auch nichts.“ BUDDAH

Bine nennt man mich und auf diese Welt wurde ich 1979 in Weinheim geboren. Dank meiner Mama kam ich als junger Teenager erstmals mit YOGA in Berührung.

Der YOGA begleitete mich stets. 2013 intensivierte sich mein Traum Yogalehrerin zu sein. Bei YOGA Vidya habe ich meine fundierte Ausbildung 2014 erfolgreich abgeschlossen und bin seit dem Mitglied im „Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V.“

Es braucht so wenig, um Freude und Glück zu verspüren. Im Hier und Jetzt leben, Stille zulassen und genießen können – all das begegnete mir in meiner eigenen YOGA Praxis.

Im Februar 2019 hat mein Sohn das Licht der Welt erblickt, auch diese Erfahrung lasse ich bei bhramari Yoga mit einfließen, teile sie und möchte sie an Dich weitergeben.

Ich freue mich sehr auf Dich.

Sabine Münd

Kontakt und Anmeldung bitte via E-Mail: info@bhramari-yoga.de