Pilates

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Bereits vor über 60 Jahren wurde dieses ganzheitliche Training von Joseph Pilates entwickelt. Es hilft Ihnen, ein ganz neues gesundes Verhältnis zu Ihrem Körper zu bekommen. Durch Kräftigungs-und Dehnungsübungen wird einseitigen Belastungen (wie z.B.Babys tragen)entgegengewirkt. Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf die zentrale Rumpfmuskulatur (wie Bauch-,Rücken-,Hals-und Nackenmuskulatur und Beckenboden ). Die Übungen werden unter Berücksichtigung des eigenen Atemrhythmusses präzise, kontrolliert und fließend ausgeführt. Möglicherweise haben Sie bereits nach der 1. erlebten Pilatesstunde das Gefühl, Ihren Körper auf eine neue Art entdeckt zu haben.

Das Training findet in Kleingruppen statt. Nach regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie eine Bestätigung. Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Sprechen Sie am besten mit dem Berater ihre Krankenkasse.

Hier die  Termine für 2018 :

Pilates für Schwangere 

Mittwoch, den  06.06.2018   (8X) 19:30 – 20:30 Uhr

Pilates für Fortgeschrittene:  

Mittwoch, den 06.06. 2018  (10 x)   20.30 – 21.30 Uhr

Pilates  zur Rückbildung:

Donnerstag :  07.06.2018  (8 x )   10 :00 – 11:00 Uhr

Donnerstag:    07.06.2018 (8X )    11:00 – 12:00 Uhr 

 Babys dürfen bis zum Alter von 9 Monaten mitgebracht werden

Pilates für den Rücken  (Ü60) :

 Donnerstag : 07.06.2018   (8X )  08:45 -09:45 Uhr 

Anmeldung und Info bei : Annette Neuhaus

e-mail:kontakt@annette-neuhaus.de    Tel. 06201  293438 

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Annette Neuhaus, hat 1994 Ihren Abschluss zur staatl. geprüften Sport – und  Gymnastiklehrerin gemacht. Zunächst hat sie zahlreiche Berufserfahrungen in verschiedenen Rehabilitaionszentren und Fitnessstudios gesammelt. Im Laufe der Jahre hat sie 2001 ihren  Abschluss zur Entspannungs- und 2005 zur Pilatespädagogin (Matte und Allegro) gemacht. Weiterhin bildete sie sich im MindBody Bereich weiter.

Mittlerweile ist sie selbständig und führt Personal und GruppenTraining durch. Hierbei ist sie spezialisiert auf Nordic – Walking, WS-Gymnastik, Entspannung, MindBody und Pilates. Für das Ausbildungsinstitut Pilates Bodymotion bildet sie Pilatestrainer aus und ist Mitglied beim Deutschen Pilates Verband (DPV). Auch bei vielen Krankenkassen ist sie als Pilatestrainerin qualifiziert.

Im Bereich Betriebsprävention organisiert sie in Zusammenarbeit mit der AOK Seminare zum Thema Arbeitsplatzergonomie , Rückenschule und Entspannung.

 

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