Yoga in der Schwangerschaft

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Yoga  für Schwangere

Liebe werdende Mutter, ich habe für dich einen Kurs für Schwangere anzubieten, der Körper,  Geist und Seele zur Harmonie führt. Dieser Kurs hilft dir in der Schwangerschaft den Rücken zu entlasten, beweglich und froh zu bleiben und sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten. Die Stunde vermittelt dir ein Gefühl strahlender Gesundheit,  Schönheit  und Entspannung, aber gleichzeitig ein Gefühl von Kraft. Du erweiterst dein Körperbewusstsein mit Körper- und Atemübungen ( Asana und Pranayama ). Jede Yogastunde wird durch eine Tiefentspannung abgerundet. Es erwarten dich behutsame Betreuung, abwechslungsreiche Übungsabfolgen und sinnliche Inspiration.

 

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Der Kurs  ist fortlaufend immer   am 

Donnerstag:  18.00-19:00 Uhr

 fortlaufend ! 

Termine :  immer Donnerstag    um 18:00 Uhr   

 

Einstieg ist jederzeit möglich !

Kosten : Probestunde  € 11,00  8 er Karte  €  95,00

10 er Karte  110 €

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt,

Einzelunterricht:
nach individueller Absprache, auch  abends und am Wochenende

Ich freue mich auf Deine Anmeldung

  bitte anmelden unter  :  elena.yoga-ayurveda@gmx.de

  mobil: 0174 9108704

Elena Friedrich

Über mich:

Am 3. sonnigen Juni im Jahr 1981 bin ich zur Welt gekommen. Meine Mutter hat  mich gleich Elena genannt – so bin ich Elena geworden…

Zu Beginn meiner Überlegungen was ich beruflich machen soll, habe ich mich entschieden, mit den Menschen zu arbeiten, das war mein innerlicher Wunsch –  so bin ich Journalistin geworden…..

Mit der Zeit habe ich bemerkt, dass die Menschen nicht nur die Freude teilen können, sondern auch Hilfe brauchen –so  bin ich  Ayurveda-Therapeutin geworden….

Im Nachhinein habe ich mehr Menschen kennengelernt, die das Leben nicht nur rein physisch betrachten, sondern auch verstehen, dass sie nicht nur Körper, viel mehr, sie sind Seelen, die Ihren Körper bewohnen, die sind nicht Ihre Gedanken, aber Gedanken laufen in Ihnen ab – so bin ich zum Yoga gekommen…….

 

„Mach den ersten Schritt im Vertrauen.

Du brauchst nicht den ganzen Weg zu sehen.

Mach einfach den ersten Schritt.“

Dr. Martin Luther King jr. (1929 – 1968)“