Pilates
Bereits vor über 60 Jahren wurde dieses ganzheitliche Training von Joseph Pilates entwickelt. Es hilft Ihnen, ein ganz neues gesundes Verhältnis zu Ihrem Körper zu bekommen. Durch Kräftigungs-und Dehnungsübungen wird einseitigen Belastungen (wie z.B.Babys tragen)entgegengewirkt. Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf die zentrale Rumpfmuskulatur (wie Bauch-,Rücken-,Hals-und Nackenmuskulatur und Beckenboden ). Die Übungen werden unter Berücksichtigung des eigenen Atemrhythmusses präzise, kontrolliert und fließend ausgeführt. Möglicherweise haben Sie bereits nach der 1. erlebten Pilatesstunde das Gefühl, Ihren Körper auf eine neue Art entdeckt zu haben.
Das Training findet in Kleingruppen statt. Nach regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie eine Bestätigung. Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Sprechen Sie am besten mit dem Berater ihre Krankenkasse.
Hier die neuen Termine für 2012 :
Freitag, den 10.02.2012 09.00 Uhr 10x Beginner
Mittwoch, den 18.04.2012 19.30 Uhr 10x Schwangere und Einsteiger
Mittwoch, den 18.04.2012 20.30 Uhr 10x Fortgeschrittene
Mittwoch, den 30.05.-04.07.2012 9.00-10.00 Uhr Einsteigerinnen
Freitag, den 20.04.2012 10.00 Uhr 10x Schwangere
Freitag, den 27.04.2012 09.00 Uhr 10x Beginner
Kosten: ein Kurs mit 10 Stunden 100€
Anmeldung und Info bei :
Annette Neuhaus e-mail:annette@energie-wellness.de
Tel. 06201 293438
Annette Neuhaus, hat 1994 Ihren Abschluss zur staatl. geprüften Sport – und Gymnastiklehrerin gemacht. Zunächst hat sie zahlreiche Berufserfahrungen in verschiedenen Rehabilitaionszentren und Fitnessstudios gesammelt. Im Laufe der Jahre hat sie 2001 ihren Abschluss zur Entspannungs- und 2005 zur Pilatespädagogin (Matte und Allegro) gemacht. Weiterhin bildete sie sich im MindBody Bereich weiter.
Mittlerweile ist sie selbständig und führt Personal und GruppenTraining durch. Hierbei ist sie spezialisiert auf Nordic – Walking, WS-Gymnastik, Entspannung, MindBody und Pilates. Für das Ausbildungsinstitut Pilates Bodymotion bildet sie Pilatestrainer aus und ist Mitglied beim Deutschen Pilates Verband (DPV). Auch bei vielen Krankenkassen ist sie als Pilatestrainerin qualifiziert.
Im Bereich Betriebsprävention organisiert sie in Zusammenarbeit mit der AOK Seminare zum Thema Arbeitsplatzergonomie , Rückenschule und Entspannung.
